Hola, soy Anton Millet y no ha transpirado desde hace mas de 20 anos labor como ginecologo en Valencia. Son demasiadas las dudas que tiene una mujer cuando se queda embarazada, mismamente que he aglutinado en este articulo las dudas mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar la totalidad de vuestras dudas

?Me podria tenir el cabello estando embarazada?

Si. Los tintes de cabello nunca penetran en el organismo materno desplazandolo hacia el pelo no alcanzan al feto. La pintura de estas paredes sobre la habitacion del bebe nunca es peligrosa. Tampoco generalmente son peligrosas las cremas desplazandolo hacia el pelo pomadas durante el contrariedad No obstante en caso de cuestion, asesoramiento con tu ginecologo.

?Puedo comer jamon a lo largo de el inconveniente?

Debes evitar la pulpa cruda o escaso hecha puesto que su ingesta puede producir o emitir la toxoplasmosis. El jamon seri­a mas seguro cuanto mas curado esta si no viene sobre un lugar de seguridad es preferible evitarlo pero En Caso De Que esta bien curado lo puedes adoptar. Existe que eludir los embutidos –morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon de York, la mortadela, las quesos blandos no pasteurizados, los pates no enlatados desplazandolo hacia el pelo la pechuga sobre pavo podri­an incluir una bacteria emplazamiento Listeria, arriesgado para el embrion. Las carnes y embutidos que han ayer por un transcurso industrial son seguras. Consume las articulos de almacen sobre barrio En Caso De Que estas fiable de que el calor a la que se conservan es la adecuada.

?Puedo efectuar abdominales?

Si, nunca Existen ninguna conexion dentro de las abdominales asi­ como el matriz; sin embargo, ejercitar los musculos abdominales nunca sirve de nada – aparte cansarte- ?Por que? en el estorbo las musculos se relajan Con El Fin De permitir el parto. Por tanto, las musculos nunca se endurezcan durante la gestacion por bastante ejercicio que hagas.

Sobre la totalidad de maneras, es bueno que hagas sesiones sobre ejercicio agradable, de yoga o de natacion. Contrariamente a lo que se puede fiarse, la natacion no provoca la dilatacion del cuello de el matriz. En intercambio, el agua de estas piscinas puede alterar el nivelacion vaginal desplazandolo hacia el pelo asistir infecciones por hongos. En opinion sobre muchos expertos, la natacion es desprovisto recelo el mejor sport para una femina embarazada.

Frecuencias cardiacas recomendadas si estas embarazada y haces ejercicio

Puedes hacer deporte estando embarazada; solo tienes que tener la prevencion sobre prevenir esfuerzos excesivos. Sopesar la repeticion cardiaca entretanto haces ejercicio es facil y no ha transpirado bastante eficaz de precisar si tu sacrificio esta siendo excesivo. El ejercicio sera beneficioso para ti asi­ como el bebe En Caso De Que mantienes la frecuencia cardiaca en las subsiguientes niveles

Femina embarazada activa de inclusive 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).

Mujer embarazada activa sobre 30-40 anos de vida 140-156 lmp.

Chica embarazada nunca activa 129-144 lpm.

Chica embarazada con sobrepeso 110-131 lpm

?Puedo comer marisco estando embarazada?

Los mariscos cocidos sobre excelente calidad no son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite por mediacii?n de ellos. No se podri­an desaconsejar las pescados -incluso crudos- pero hay que escoger aquellos en las que estemos seguros sobre su frescor.

?Que puedo efectuar contra las nauseas? ?Por que se muestran?

Durante el estorbo, las nauseas son bastante frecuentes – 80% de las embarazadas las padecen, sobre todo en primer trimestre-. Poseen un comienzo hormonal pero ademas puede influir el estres y el cansancio u otros factores psicologicos.

?Que puedes hacer? No existe la medida prodigio. Con el fin de atenuarlas la femina embarazada debe replantearse su comida eludir cenas indigestas, salsas asi­ como alimentos que engorden asi igual que fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (nunca azucaradas) tipo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada podri?n ayudar.

Antes sobre encontrar un tratamiento infalible, busca que seri­a exactamente lo que te provoca las nauseas y no ha transpirado las vomitos, Con El Fin De evitarlo. Entretanto tanto, ?prueba estos secretos!

Consejos de evitar/minimizar las nauseas durante la desarrollo

Tomate tu lapso de levantarte bebe agua, come algo y no ha transpirado espera 20 minutos en la cama primero de levantarte. Lo ideal seri­a desayunar en la cama a base de hidratos sobre carbono, proteinas asi­ como azucares lentos (galletitas, pan, fruta…). Todo el tiempo puedes dejar una cosa preparado la noche precedente contiguo a la cama. Suprime el te y no ha transpirado el cafe con leche.

Come con repeticion no Existen que estar comiendo todo el dia, pero es preferiblemente tener nauseas con el estomago lleno. Haz tres comidas no excesivamente copiosas, almuerza desplazandolo hacia el pelo merienda. De picotear toma una cuadra, un platano, alguna cosa sobre jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas sobre pan integral. Evita las vi­veres muy grasos – fritos- y no ha transpirado las picantes. Tambien impide aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (aunque primeramente te gustara). Detras de consumir reddit chatrandom retrasa la aseo bucal puesto que puede suscitar nauseas y vomitos.

Respira hondo La sencilla respiracion de viento puro reduce las nauseas. Cuando te sea posible, duerme con la ventana abierta para que entre viento fresquito.

Obtencii?n limones Corta un limon por la mitad e inhalalo cuando tengas una nausea asi­ como bebe zumo sobre limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro sobre limon.

Toma infusiones puedes escoger los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese momento (anisado, cascaras de naranja, hojas sobre menta…).

Bebe bebidas gaseosas, falto abusar La coca cola – sobre todo desprovisto cafeina-, la gaseosa o las refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podri?n colaborar.

Bebe sobre diez a 12 vasos sobre agua a lo dilatado sobre todo el conmemoracion y mojate la cara sobre ocasion en cuando con la toalla humeda.

?Por que se goza de tanta anhelo durante el estorbo?

La regulacion del azucar cambia durante el dificultad detras de comer, las niveles aumentan rapidamente asi­ como el cuerpo humano fabrica mas insulina como reaccion; el producto podri­a ser la azucar se almacena mas rapidamente. Asi, a pesar de haber tomado un buen desayuno, puede ausentarse glucosa en sangre a ultima hora sobre la manana. Seri­a conveniente que comas pequenas cantidades con repeticion, impide las dulces – pueden provocar crisis de hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en sitio de las rapidos- vi­veres integrales, arquetipo pan integral o arroz integro.